Willkommen
Schön, dass du hier bist.
Diese Seite ergänzt mein Buch
"Ich hab Rücken und einen Plan"!
Für dich als Leser dieses Buches
Mit dem Kauf dieses Buches hast du dich entschieden, aktiv etwas für deinen Rücken zu tun – und genau dabei möchte ich dich jetzt unterstützen.
Die vollständigen Übungsvideos sind exklusiv über einen separaten QR-Code im Buch abrufbar. Sie helfen dir, die Bewegungen sicher, korrekt und in deinem eigenen Tempo auszuführen.
Nutze diese Videos als Ergänzung zum Buch – und komm direkt ins Tun.
Für dich, wenn du mein Buch noch nicht kennst
Vielleicht bist du über meine Website
oder über einen Aufsteller in einer unserer Praxen
auf diese Seite aufmerksam geworden.
Dann möchte ich dir kurz zeigen, worum es in meinem Buch geht:
„Ich hab Rücken und einen Plan!“
ist ein verständliches Selbsthilfeprogramm für Menschen mit:
• Rückenbeschwerden
• Ischiasproblemen
• Bandscheibenvorfällen
In diesem Buch erfährst du:
• Warum Schmerzen nicht zufällig entstehen
• Welche Übungen dir wirklich helfen
• Wie du Schritt für Schritt wieder belastbarer wirst
• Was du langfristig für deinen Rücken tun kannst
📘 Das Buch ist erhältlich:
• bei Amazon
• Direkt bei mir in der Naturheilpraxis Steffen Jung
• In unseren Physiotherapiepraxen in Kirchvers und Fellingshausen
Das gezeigte Video dient der Veranschaulichung und ist Bestandteil des Buchprojekts.
Die Inhalte und Videos sind urheberrechtlich geschützt.